Helfen Kupfer- und Magnetarmbänder wirklich bei Arthritis?

Kupfer- und Magnetarmbänder werden oft als Mittel zur Linderung von Arthritis-Symptomen wie Gelenkschmerzen und Steifheit beworben. Aber funktionieren diese trendigen Armbänder tatsächlich? Dieser umfassende Leitfaden untersucht die Beweise für Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis.

Wichtige Erkenntnisse zu Kupfer- und Magnetarmbändern bei Arthritis

Arthritis betrifft über 50 Millionen Erwachsene in den USA. Arthrose und rheumatoide Arthritis verursachen Gelenkschmerzen, Schwellungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Viele Menschen wenden sich Kupfer- oder Magnetarmbändern zu , in der Hoffnung, dass sie Linderung von Arthritis-Beschwerden finden und die Beweglichkeit der Gelenke verbessern können.

In diesem Blogbeitrag erfährst du:

• Wie Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis helfen sollen
• Was die Forschung über die Wirksamkeit dieser Armbänder sagt
• Mögliche Vorteile und Nebenwirkungen des Tragens von Kupfer- und Magnetarmbändern
• Welche Art von Armband eignet sich am besten zur Schmerzlinderung?
• Schlüsselfaktoren, die beim Kauf von Kupfer- oder Magnetarmbändern zu berücksichtigen sind

Wie sollen Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis helfen?

Kupfer- und Magnetarmbänder werden häufig als natürliche Lösungen zur Behandlung von Arthritis-Symptomen vermarktet. Aber wie genau würde das Tragen eines Armbandes bei Gelenkschmerzen und Entzündungen helfen?

Mögliche Vorteile von Kupferarmbändern

Kupferarmbänder sind vielleicht die beliebtesten bei Arthritis. Befürworter behaupten, dass das Kupfer über die Haut aufgenommen wird und entzündungshemmende Wirkungen und Schmerzlinderung bietet.

Zu den wichtigsten vorgeschlagenen Vorteilen von Kupferarmbändern gehören:

• Kupfer kann Entzündungen minimieren, die die Gelenke bei entzündlichen Arten von Arthritis schädigen. Kupfer ist ein essentielles Mineral, das an der Produktion von antioxidativen Enzymen beteiligt ist, die die Zellen vor Entzündungen schützen.
• Spuren von Kupfer, die über die Haut aufgenommen werden, können Gelenkschmerzen und Steifheit reduzieren. Kupfer spielt eine Rolle bei der Produktion von Neurotransmittern, die das Schmerzempfinden beeinflussen können.
• Die Kompression eines eng anliegenden Armbandes kann die Durchblutung verbessern und vorübergehend Linderung verschaffen, ähnlich wie bei der Verwendung einer Kompressionsmanschette.

Insgesamt denken viele, dass Kupferarmbänder die Symptome von Arthritis reduzieren, indem sie Kupfer durch Hautkontakt und Kompression abgeben. Aber untermauert die Forschung diese vorgeschlagenen Vorteile? Mehr dazu im Folgenden.

Wie Magnetarmbänder funktionieren sollen

Magnetarmbänder enthalten in der Regel Keramikmagnete oder magnetische Hämatitperlen. Befürworter behaupten, dass das Magnetfeld die Durchblutung verbessert und Schmerzen lindert.

Zu den möglichen Mechanismen, die hinter den Vorteilen des Magnetarmbands stehen, gehören:

• Das Magnetfeld kann den Blutfluss fördern, indem es die Blutgefäße erweitert (erweitert). Eine verbesserte Durchblutung könnte Schwellungen reduzieren und das Gelenkgewebe mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
• Magnete können Nervenimpulse verändern, die Schmerzsignale weiterleiten. Obwohl es nicht bewiesen ist, könnte dies theoretisch die Schmerzen bei Arthritis lindern.
• Magnetische Armbänder können sanften Druck ausüben, z. B. durch die Verwendung von Kompressionsmanschetten, um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.
• Placebo-Effekt - allein das Tragen eines Armbands kann für manche Menschen eine Schmerzlinderung bewirken, weil sie glauben, dass es funktioniert, nicht die Magnete selbst.

Natürlich handelt es sich dabei um hypothetische Vorteile, für die es bisher nicht viel Forschungsunterstützung gibt. Aber welche Studien wurden zu Magnet- und Kupferarmbändern durchgeführt?

Unterstützen Studien die Verwendung von Kupfer- oder Magnetarmbändern bei Arthritis?

Es gibt nur sehr begrenzte Qualitätsforschung zu Kupfer- und Magnetarmbändern bei Arthritisschmerzen. Hier ist ein Überblick über die aktuelle Evidenz:

Forschung zu Kupferarmbändern

• Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2012 wertete 5 Studien zu Kupferarmbändern bei Arthritis aus. Sie kam zu dem Schluss, dass es "keine ausreichenden Beweise" dafür gibt, dass Kupferarmbänder Arthritis-Symptome lindern.
• In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2012 trugen Menschen mit Arthrose 5 Wochen lang entweder ein Standard-Magnetarmband, ein Kupferarmband oder ein Placebo-Armband. Es wurden keine signifikanten Unterschiede in Bezug auf Schmerzen, Steifheit oder körperliche Funktion zwischen den Armbandgruppen gefunden.
• In einer Studie aus dem Jahr 2013 trugen 36 Patienten mit rheumatoider Arthritis 8 Wochen lang entweder Kupfer- oder Scheinarmbänder. Die Gruppe mit Kupferarmbändern berichtete von einer etwas stärkeren Schmerzreduktion. Kritiker stellten jedoch Mängel in der Studie fest, wie z.B. keine Placebogruppe.

Insgesamt unterstützt die aktuelle Forschung nicht stark, dass Kupferarmbänder Arthritisschmerzen und Entzündungen im Vergleich zu Placebo konsequent reduzieren. Genauere Studien sind erforderlich.

Was Studien über Magnetarmbänder sagen

Es gibt auch nur minimale Beweise dafür, dass Magnetarmbänder allein die Symptome von Arthritis verbessern:

• Eine Literaturrecherche aus dem Jahr 2000 kam zu dem Schluss, dass es "wenig Beweise" dafür gibt, dass Magnete chronische Schmerzen lindern, wenn sie allein ohne andere Therapien verwendet werden. Er forderte größere, robustere Studien.
• Eine Studie mit 200 Personen in den 1990er Jahren ergab, dass Magnetarmbänder im Vergleich zu Placebo nach 12-wöchigem Tragen keine Linderung von Arthritisschmerzen boten.
• Eine Studie aus dem Jahr 2007 berichtete jedoch, dass Magnetarmbänder nach 3 Monaten Schmerzen und Steifheit signifikant besser linderten als Placebo-Armbänder. Die Vorteile waren jedoch relativ gering

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die aktuelle Forschung nicht bestätigt, dass Magnetarmbänder Arthritisschmerzen oder Entzündungen signifikant reduzieren, wenn sie allein verwendet werden. Größere, qualitativ hochwertige Studien sind erforderlich, um wirklich festzustellen, ob sie Vorteile bei Arthritis bieten.

Welche Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit eines Armbandes bei Arthritis?

Mit minimalen Beweisen dafür, dass Kupfer- und Magnetarmbänder allein wesentlich bei Arthritis helfen, welche Faktoren können beeinflussen, ob jemand irgendwelche Vorteile erfährt?

Art des Magneten

Es gibt verschiedene Arten von Magneten, die in Armbändern verwendet werden, darunter:

• Keramik- oder Neodym-Magnete - aus Eisen, Neodym, Bor und Kobalt. Erzeugen Sie ein starkes statisches Magnetfeld, von dem angenommen wird, dass es tiefer in das Gewebe eindringt.
• Magnetischer Hämatit - eine natürlich magnetische Mineralperle aus Eisenoxid. Erzeugt ein schwächeres Magnetfeld. Es wird auch angenommen, dass Hämatit als Halbedelstein heilende Eigenschaften hat.

Statische Magnete in Armbändern erzeugen ein kontinuierliches Magnetfeld anstelle einer wechselnden Polarität. Theoretisch können statische Magnete, die in der Nähe der Haut angebracht werden, die lokale Durchblutung verbessern. Die aktuelle Forschung hat jedoch nicht bestätigt, dass eine Art von Magnet bei Schmerzen besser wirkt als eine andere.

Kupfer-Qualität

Kupferarmbänder sind erhältlich als:

• Reines Kupfer - Hergestellt aus 99-100% Kupfer. Geringere Wahrscheinlichkeit, Hautreaktionen hervorzurufen.
• Kupferlegierungen - Enthalten 80-95% Kupfer, gemischt mit Nickel, Zinn, Mangan oder Zink. Nickel kann Hautreaktionen hervorrufen.

Hochreines Kupfer kann mehr entzündungshemmendes Kupfer über die Haut liefern. Aber auch hier haben Studien keine überlegene Schmerzlinderung von reinem Kupfer im Vergleich zu Legierungen bewiesen.

Placeboeffekt

Der Placebo-Effekt spielt eine starke Rolle bei der Schmerzwahrnehmung. Das einfache Tragen eines beliebigen Armbandes kann bei einigen Arthritis-Patienten eine subjektive Schmerzlinderung bewirken, auch ohne echte physiologische Effekte von Kupfer oder Magneten.

Placebo-Armbänder aus Kunststoff oder Messing haben in einigen Studien eine ähnliche Schmerzlinderung bewirkt wie Kupfer-/Magnetarmbänder. Der Glaube, dass das Armband funktioniert, scheint ein Schlüsselfaktor zu sein.

Weitere Überlegungen

Ein paar andere Aspekte, die Sie bei Kupfer- oder Magnetarmbändern beachten sollten:

• Eine eng anliegende Passform verbessert den Kontakt zwischen Metall und Haut für die Kupferaufnahme. Bei Magneten verstärkt ein enger Gewebekontakt das Magnetfeld.
• Hautreaktionen sind möglich, wenn Sie eine Kupfer- oder Nickelallergie haben. Wählen Sie ein hochreines Armband, das weniger Reaktionen hervorruft.
• Magnetfelder können medizinische Geräte wie Herzschrittmacher stören. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Magnetarmbänder verwenden.
• Die Ergebnisse erfordern Geduld - es kann Wochen dauern, bis man eine Linderung der Arthritis-Schmerzen bemerkt. Konsistenz ist der Schlüssel.

Haben Kupfer- und Magnetarmbänder Risiken oder Nebenwirkungen?

Kupfer- und Magnetarmbänder gelten im Allgemeinen als sichere ergänzende Therapien für Arthritis, wenn sie wie empfohlen getragen werden. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören jedoch:

Kupferarmbänder können Folgendes verursachen:

• Hautreaktionen - Wie Juckreiz, Rötungen, Beulen oder Trockenheit durch Metallallergien
• Handfärbung - Kupfer kann einen grünlichen Farbton auf der Haut hinterlassen, der nach wenigen Tagen verblasst
• Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel - Wenn Kupfer in sehr hohen Mengen aufgenommen wird

Magnetarmbänder können zu Folgendem führen:

• Hautreizung an der Stelle, an der Magnete in das Handgelenk drücken
• Interferenzen mit medizinischen Geräten wie Herzschrittmachern, wenn das Magnetfeld sehr stark ist.

So minimieren Sie Risiken:

• Machen Sie einen Allergietest, indem Sie das Armband 30 Minuten lang tragen. Hören Sie auf, wenn sich Juckreiz oder Rötungen entwickeln.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Magnetarmbänder verwenden, wenn Sie medizinische Implantate oder Geräte haben.
• Nehmen Sie die Armbänder regelmäßig ab, um die Haut atmen zu lassen und Reizungen an einer Stelle zu vermeiden.
• Vermeiden Sie es, nachts im Schlaf enge Kupferarmbänder zu tragen.

Wenn sie richtig und intermittierend getragen werden, ist es unwahrscheinlich, dass Kupfer- und Magnetarmbänder bei den meisten Menschen signifikante Nebenwirkungen verursachen. Beenden Sie die Anwendung, wenn besorgniserregende Symptome auftreten.

Welche Art von Armband eignet sich am besten? Kupfer, magnetisch oder beides?

Da die Vorteile größtenteils theoretisch sind und die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, können keine eindeutigen Schlussfolgerungen darüber gezogen werden, ob Kupfer-, Magnet- oder kombinierte Armbänder bei Arthritis besser funktionieren.

Aber hier sind einige Punkte, die Ihnen bei Ihrer Wahl helfen können:

• Kupferarmbänder können von denjenigen bevorzugt werden, die eine natürliche entzündungshemmende Wirkung der Kupferaufnahme über die Haut suchen. Sie erzeugen kein Magnetfeld.
• Magnetarmbänder sind die erste Wahl, wenn Sie die Wirkung von Magneten auf die Durchblutung und die Übertragung von Nervenimpulsen ausprobieren möchten. Sie liefern kein Kupfer.
• Kombinierte Kupfer- + Magnetarmbänder bieten sowohl die potenziellen Vorteile von Kupfer- als auch von statischen Magneten. Dies ergibt einen zweigleisigen Ansatz.
• Menschen mit Kupfer- oder Nickelallergien können sich für hochwertige Edelstahl-Magnetarmbänder entscheiden, um Hautirritationen zu vermeiden.
• Menschen, die nicht gerne Schmuck tragen, wünschen sich vielleicht einfache Magnetarmbänder , die Sport-Kompressionshülsen ähneln.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Armband aufgrund Ihrer Arthritis-Symptome und Ihrer Krankengeschichte geeignet ist. Auch hier sind weitere klinische Studien erforderlich, um wirklich zu wissen, ob ein Armband bei Schmerzen und Gelenkbeweglichkeit besser wirkt als ein anderes.

Worauf Sie beim Kauf von Kupfer- und Magnetarmbändern achten sollten

Da die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, gibt es keine universellen Standards für die Stärke oder Qualität von Armbändern. Aber hier sind einige nützliche Kaufüberlegungen für jeden Typ:

Kupferarmbänder kaufen

• Kupfergehalt - 100% reines Kupfer liefert mehr Kupfer, kostet aber mehr. Legierungen mit 80-95% Kupfer sind günstiger.
• Passform - Sollte eng anliegen, aber nicht drücken. Dadurch wird der Kontakt zwischen Kupfer und Haut verbessert. Messen Sie den Handgelenksumfang sorgfältig.
• Breite - Mindestens 0,5 Zoll breit optimiert die Hautabdeckung.
• Finish - Polierte Armbänder haben einen direkteren Hautkontakt als gehämmerte Oberflächen.
• Aussehen - Einige haben dekorative Perlen für den Stil, wenn gewünscht. Vermeiden Sie große Steine, die in das Handgelenk drücken könnten.
• Preis - Reines Kupfer liegt zwischen 20 und 100 US-Dollar. Legierungen kosten $15-$60+. Hüten Sie sich vor sehr billigen Armbändern.

Magnetarmbänder kaufen

• Magnettyp - Wählen Sie je nach Präferenz Standard-Neodym-Magnete oder Hämatit. Es gibt keine Beweise dafür, dass ein Typ besser ist.
• Feldstärke - Etwa 500-1000 Gauß ist Standard. Stärker ist vielleicht nicht besser. Eine sehr hohe Festigkeit kann eine ärztliche Freigabe erfordern.
• Anzahl der Magnete - 5-12 Magnete typisch. Mehr Magnete erhöhen die Abdeckung.
• Magnetgröße - Größer sitzt näher an der Haut, kann aber manche Menschen irritieren. Über die optimale Größe lässt sich streiten.
• Passform - Eng anliegend, um Magnete in der Nähe des Gewebes zu halten, aber nicht schmerzhaft fest.
• Material - Edelstahl, Titan, Silikon und andere Metalle stören das Magnetfeld nicht.
• Preis - $15 bis $100+ je nach Magneten, Metallen und Design.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Armbandtyp und welche Eigenschaften für Ihre individuelle Arthritis-Erkrankung und Ihre Symptome geeignet sind. Obwohl die Vorteile nicht bewiesen sind, ist das Tragen von Kupfer- oder Magnetarmbändern bei Arthritis in der Regel risikoarm.

Wichtige Erkenntnisse zu Kupfer- und Magnetarmbändern bei Arthritis

Zusammenfassend sind hier einige wichtige Punkte zur Verwendung von Kupfer- und Magnetarmbändern zur Behandlung von Arthritis:

• Es wird angenommen, dass Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritisschmerzen helfen, indem sie Auswirkungen auf Entzündungen, Durchblutung und Schmerzsignalisierung haben. Diese Vorteile sind jedoch wissenschaftlich nicht belegt.
• Die aktuelle Forschung liefert nur wenige qualitativ hochwertige Beweise dafür, dass Kupfer- oder Magnetarmbänder allein im Vergleich zu Placebo eine signifikante Linderung von Arthritisschmerzen bieten.
• Faktoren wie Magnettyp, Kupferreinheit, Passform und Placebo-Effekt können die Erfahrungen mit der Schmerzlinderung beeinflussen. Klinische Studien haben jedoch nicht bestätigt, dass ein bestimmtes Armbandmerkmal überlegen ist.
• Mögliche Nebenwirkungen wie Hautreaktionen sind in der Regel gering. Magnetarmbänder können jedoch für Menschen mit medizinischen Implantaten eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erfordern.
• Es gibt keinen Standard für die optimale Festigkeit oder das Design des Armbands, da es an unterstützender Forschung mangelt. Passform, Breite, Magnetgröße, Kupferanteil und Ästhetik sind persönliche Vorlieben.
• Ärzte können eine therapeutische Studie mit Kupfer- oder Magnetarmbändern für Arthritis-Patienten empfehlen, die konservative Optionen zur Linderung der Symptome ausprobieren möchten. Das Management von Erwartungen ist der Schlüssel - die Vorteile sind ungewiss und wahrscheinlich bescheiden, wenn überhaupt.
• Weitere groß angelegte, qualitativ hochwertige Studien sind erforderlich, um wirklich festzustellen, ob Kupfer- oder Magnetarmbänder Arthritisschmerzen lindern und zur Verbesserung der Gelenkfunktion beitragen.

Während das Tragen eines Kupfer- oder Magnetarmbands einigen Menschen eine subjektive Linderung der Arthritissymptome bieten kann, sind die signifikanten Vorteile nicht belegt. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um festzustellen, ob ein Armbandversuch für Ihren individuellen Arthritis-Behandlungsansatz sinnvoll ist. Konsistenz und vernünftige Erwartungen sind der Schlüssel, um potenzielle Ergebnisse zu erzielen.

Häufig gestellte Fragen zu Kupfer- und Magnetarmbändern bei Arthritis

Sind Kupfer- und Magnetarmbänder nur modernes Schlangenöl?

Während die Vorteile oft überbewertet werden, kann es zu hart sein, Kupfer-/Magnetarmbänder als "Schlangenöl" zu bezeichnen. Kleine Studien zeigen eine mögliche Schmerzlinderung für einige Träger. Aber Armbänder wirken eindeutig keine Wunder. Es ist ratsam, skeptisch gegenüber kühnen gesundheitsbezogenen Behauptungen zu sein, für die es keine wissenschaftlichen Beweise gibt. Betrachten Sie Armbänder als ergänzende, nicht als eigenständige Behandlung.

Kann ich ein Kupfer- und ein Magnetarmband zusammen tragen?

Ja, die Kombination von Kupfer und Magneten ist sicher und bietet beide hypothetischen Vorteile in einem Armband. Achten Sie auf einen eng anliegenden, aber nicht engen Sitz, damit beide Komponenten in engem Hautkontakt bleiben. Bewerten Sie, ob Sie eine additive Schmerzlinderung im Vergleich zu Armbändern für die Einzeltherapie bemerken.

Wie lange dauert es, bis ich einen Unterschied in meinen Arthritisschmerzen bemerke?

Warten Sie 4-6 Wochen mit gleichmäßigem Tragen, damit sich Effekte entwickeln - erwarten Sie keine sofortige Linderung. Notieren Sie alle Symptomänderungen in einem Tagebuch. Die meisten Studien, die bescheidene Vorteile zeigten, testeten Armbänder, die 2-3 Monate lang täglich getragen wurden. Machen Sie regelmäßig Pausen ohne Armband, um die Haut atmen zu lassen.

Sollte ich Kupfer-/Magnetarmbänder an beiden Handgelenken tragen?

Es ist in Ordnung, ein Armband nur am schmerzhaftesten Handgelenk zu tragen. Die beidseitige Anwendung des Handgelenks zielt auf Arthritis in beiden Gelenken ab, kann aber das Risiko von Hautreizungen erhöhen. Versuchen Sie, jeden Tag die Handgelenke abzuwechseln, wenn Sie zwei Armbänder tragen. Höre auf deinen Körper.

Sind Armbänder ein Heilmittel für Arthritis?

Nein - Kupfer- und Magnetarmbänder sind keine Heilung oder Behandlung von Arthritis. Bestenfalls können sie bei manchen Menschen eine geringfügige Linderung der ergänzenden Symptome bewirken. Setzen Sie den von Ihrem Arzt empfohlenen Arthritis-Behandlungsplan fort. Sehen Sie Armbänder als Ergänzung, nicht als Ersatz für medizinische Therapien.

Kann ich die gleiche Linderung durch Kupfer- oder Magnetschmuck erzielen?

Armbänder halten Kupfer und Magnete in engem Hautkontakt, um die Wirkung zu verstärken. Es ist unwahrscheinlich, dass Kupfer-/Magnetringe, Anhänger und anderer Schmuck die gleichen lokalen Vorteile bieten. Doch es fehlen Studien.

Das Fazit

Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis sind nach wie vor umstritten. Die vorgeschlagenen Vorteile bei Schmerzen und Entzündungen sind meist theoretischer Natur. Die klinische Forschung liefert begrenzte, qualitativ minderwertige Beweise dafür, dass sie die Arthritis-Symptome stark lindern, wenn sie allein getragen werden. Aber einige Menschen berichten von einer bescheidenen, subjektiven Erleichterung. Das Ausprobieren eines Armbands unter Anleitung Ihres Arztes ist einigermaßen sicher, solange die Erwartungen realistisch sind. Um Arthritis optimal zu behandeln, sind jedoch Medikamente, Bewegung, Ernährungsumstellungen und bewährte Therapien erforderlich. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, scheint es unwahrscheinlich, dass Kupfer- und Magnetarmbänder wundersame Allheilmittel für Arthritis sind.

Vollständigen Artikel anzeigen