¿Las pulseras de cobre y magnéticas realmente ayudan con la artritis?

• El cobre puede minimizar la inflamación que daña las articulaciones en los tipos inflamatorios de artritis. El cobre es un mineral esencial que participa en la producción de enzimas antioxidantes que protegen a las células de la inflamación.
• Las trazas de cobre absorbidas a través de la piel pueden reducir el dolor y la rigidez de las articulaciones. El cobre desempeña un papel en la producción de neurotransmisores, lo que puede influir en la percepción del dolor.
• La compresión de un brazalete ajustado puede mejorar la circulación y proporcionar un alivio temporal, similar al uso de una manga de compresión.

En general, muchos piensan que los brazaletes de cobre reducen los síntomas de la artritis al suministrar cobre a través del contacto con la piel y la compresión. Pero, ¿la investigación respalda estos beneficios propuestos? Más sobre eso a continuación.

Cómo se cree que funcionan las pulseras magnéticas

Las pulseras magnéticas suelen contener imanes cerámicos o cuentas magnéticas de hematita. Los defensores afirman que el campo magnético mejora la circulación y alivia el dolor.

Algunos mecanismos potenciales detrás de los beneficios de la pulsera magnética incluyen:

• El campo magnético puede estimular el flujo sanguíneo al dilatar (ensanchar) los vasos sanguíneos. La mejora de la circulación podría reducir la hinchazón y suministrar más oxígeno y nutrientes a los tejidos articulares.
• Los imanes pueden alterar los impulsos nerviosos que transmiten señales de dolor. Aunque no está demostrado, esto teóricamente podría disminuir el dolor de la artritis.
• Las muñequeras magnéticas pueden ejercer una presión suave, como el uso de mangas de compresión para mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
• Efecto placebo: el simple hecho de usar un brazalete puede aliviar el dolor de algunas personas debido a la creencia de que funciona, no los imanes en sí.

Por supuesto, estos son beneficios hipotéticos sin mucho apoyo de investigación hasta ahora. Pero, ¿qué estudios se han realizado sobre pulseras magnéticas y de cobre?

¿Los estudios respaldan el uso de brazaletes magnéticos o de cobre para la artritis?

Hay una investigación de calidad muy limitada sobre el cobre y las pulseras magnéticas para el dolor de la artritis. He aquí una descripción general de la evidencia actual:

Investigación sobre pulseras de cobre

Hable con su médico sobre qué tipo de brazalete puede ser adecuado para probar en función de sus síntomas de artritis y su historial médico. Una vez más, se necesitan más estudios clínicos para saber realmente si un brazalete funciona mejor que otro para el dolor y la movilidad articular.

Qué buscar al comprar pulseras magnéticas y de cobre

Dado que la investigación aún está en curso, no existen estándares universales para la resistencia o la calidad de la pulsera. Pero aquí hay algunas consideraciones de compra útiles para cada tipo:

Comprar pulseras de cobre

• Contenido de cobre: el cobre 100% puro ofrece más cobre pero cuesta más. Las aleaciones con 80-95% de cobre son más asequibles.
• Ajuste : debe estar ajustado pero sin pellizcar. Esto mejora el contacto entre el cobre y la piel. Mide el tamaño de la muñeca cuidadosamente.
• Ancho : al menos 0.5 pulgadas de ancho optimiza la cobertura de la piel.
• Acabado : las pulseras pulidas tienen un contacto más directo con la piel en comparación con los acabados martillados.
• Apariencia : algunos tienen cuentas decorativas para darle estilo si se desea. Evite las piedras grandes que puedan presionar la muñeca.
• Precio : el cobre puro oscila entre $ 20 y $ 100. Las aleaciones cuestan $15-$60+. Cuidado con las pulseras muy baratas.

Comprar pulseras magnéticas

• Tipo de imán: elija imanes de neodimio estándar o hematita según sus preferencias. No hay evidencia de que un tipo sea mejor.
• Intensidad de campo: alrededor de 500-1000 gauss es estándar. Más fuerte puede no ser mejor. La resistencia muy alta puede requerir autorización médica.
• Número de imanes : 5-12 imanes típicamente. Más imanes aumentan la cobertura.
• Tamaño del imán: más grande se asienta más cerca de la piel, pero puede irritar a algunas personas. El tamaño óptimo es discutible.
• Ajuste : ajustado para mantener los imanes presionados cerca del tejido, pero no dolorosamente apretados.
• Material : el acero inoxidable, el titanio, la silicona y otros metales no interfieren con el campo magnético.
• Precio : $ 15 a $ 100 + dependiendo de los imanes, los metales y el diseño.

Hable con su médico si no está seguro de qué tipo y características de brazalete pueden ser apropiados para su afección y síntomas individuales de artritis. Si bien los beneficios no están comprobados, el uso de brazaletes magnéticos o de cobre para la artritis suele ser de bajo riesgo.

Puntos clave sobre los brazaletes magnéticos y de cobre para la artritis

En resumen, estos son algunos puntos clave sobre el uso de brazaletes magnéticos y de cobre para controlar la artritis:

• Se cree que las pulseras magnéticas y de cobre ayudan al dolor de la artritis a través de los efectos propuestos sobre la inflamación, la circulación y la señalización del dolor. Pero estos beneficios siguen sin estar probados científicamente.
• La investigación actual proporciona poca evidencia de calidad de que los brazaletes magnéticos o de cobre por sí solos ofrezcan un alivio significativo del dolor de la artritis en comparación con el placebo.
• Factores como el tipo de imán, la pureza del cobre, el ajuste y el efecto placebo pueden influir en las experiencias de alivio del dolor. Pero los ensayos clínicos no han confirmado que ninguna característica específica del brazalete sea superior.
• Los posibles efectos secundarios, como las reacciones cutáneas, suelen ser menores. Pero las pulseras magnéticas pueden requerir autorización médica para las personas con implantes médicos.
• No existe un estándar para la resistencia o el diseño óptimos de la pulsera dada la falta de investigación que la respalde. El ajuste, el ancho, el tamaño del imán, el contenido de cobre y la estética son preferencias personales.
• Los médicos pueden recomendar un ensayo terapéutico de brazaletes magnéticos o de cobre para los pacientes con artritis que deseen probar opciones conservadoras de alivio de los síntomas. La gestión de las expectativas es clave: los beneficios son inciertos y probablemente modestos, si es que los hay.
• Se necesitan más estudios a gran escala y de alta calidad para determinar realmente si los brazaletes magnéticos o de cobre alivian el dolor de la artritis y ayudan a mejorar la función articular.

Si bien el uso de un brazalete de cobre o magnético puede ofrecer a algunas personas un alivio subjetivo de los síntomas de la artritis, no se han verificado beneficios significativos. Trabaje con su médico para determinar si una prueba de brazalete tiene sentido para su enfoque individual de tratamiento de la artritis. La consistencia y las expectativas razonables son clave para obtener cualquier resultado potencial.

Preguntas frecuentes sobre las pulseras magnéticas y de cobre para la artritis

¿Son las pulseras de cobre y magnéticas solo aceite de serpiente moderno?

Si bien los beneficios a menudo se sobrevaloran, llamar a las pulseras de cobre / magnéticas "aceite de serpiente" puede ser demasiado duro. Pequeños estudios muestran un posible alivio del dolor para algunos usuarios. Pero está claro que las pulseras no hacen milagros. Es prudente ser escéptico ante las afirmaciones audaces sobre la salud que carecen de pruebas científicas. Considera las pulseras como un tratamiento complementario, no independiente.

¿Puedo usar una pulsera de cobre y magnética juntas?

Sí, la combinación de cobre e imanes es segura y ofrece ambos beneficios hipotéticos en un solo brazalete. Asegúrese de que esté bien ajustado pero no apretado para que ambos componentes permanezcan en estrecho contacto con la piel. Evalúe si nota algún alivio aditivo del dolor en comparación con los brazaletes de terapia única.

¿Cuánto tiempo pasará hasta que note una diferencia en el dolor de mi artritis?

Espere de 4 a 6 semanas de uso constante para que se desarrollen los efectos, no espere un alivio instantáneo. Anote cualquier cambio de síntomas en un diario. La mayoría de los estudios que muestran beneficios modestos probaron las pulseras que se usan diariamente durante 2-3 meses. Tome descansos periódicos sin pulsera para dejar que la piel respire.

¿Debo usar brazaletes de cobre/magnéticos en ambas muñecas?

Usar un brazalete solo en la muñeca más dolorosa está bien. El uso bilateral de la muñeca se dirige a la artritis en ambas articulaciones, pero puede aumentar los riesgos de irritación de la piel. Intente alternar las muñecas todos los días si usa dos brazaletes. Escucha a tu cuerpo.

¿Son las pulseras una cura para la artritis?

No, las pulseras magnéticas y de cobre no son una cura o tratamiento para la artritis. En el mejor de los casos, pueden proporcionar un alivio de síntomas complementarios menores para algunas personas. Continúe con el plan de tratamiento de la artritis recomendado por su médico. Vea los brazaletes como una adición, no como un reemplazo de las terapias médicas.

¿Puedo obtener el mismo alivio de las joyas de cobre o magnéticas?

Las pulseras mantienen el cobre y los imanes en estrecho contacto con la piel, lo que se cree que mejora los efectos. Es poco probable que los anillos, colgantes y otras joyas de cobre/magnético proporcionen los mismos beneficios localizados. Pero faltan estudios.

La conclusión

Los brazaletes magnéticos y de cobre para la artritis siguen siendo controvertidos. Los beneficios propuestos para el dolor y la inflamación son en su mayoría teóricos. La investigación clínica proporciona evidencia limitada y de baja calidad de que ayudan en gran medida a los síntomas de la artritis cuando se usan solos. Sin embargo, algunas personas reportan un alivio modesto y subjetivo. Probar un brazalete bajo la supervisión de su médico es razonablemente seguro, siempre y cuando las expectativas sean realistas. Pero el manejo óptimo de la artritis requiere medicamentos, ejercicio, cambios en la dieta y terapias comprobadas. Si bien aún se necesita más investigación, parece poco probable que los brazaletes magnéticos y de cobre sean una panacea milagrosa para la artritis.